Utmaningar med att spela trots Spelpaus och hur hantera dem

Att spela trots att man har aktiverat Spelpaus kan leda till flera utmaningar, både emotionella och ekonomiska. Spelpaus är en nationell avstängningstjänst som hjälper personer att ta en paus från spelande, men vissa kan uppleva sug eller frestas att fortsätta spela olagligt eller på olicensierade plattformar. I denna artikel utforskar vi de vanligaste svårigheterna med att spela trots Spelpaus och ger praktiska tips på hur man kan hantera dessa situationer för att skydda sin hälsa och ekonomi.

Vad är Spelpaus och varför kan det vara svårt att följa?

Spelpaus är en funktion som erbjuds av svenska staten och Svenska Spel för att hjälpa spelare att ta kontroll över sitt spelbeteende. När man registrerar sig i Spelpaus stängs man av från alla licensierade spelbolag i Sverige under en vald period. Trots detta kan det vara svårt att följa pausen av flera anledningar. Lockelsen att vinna pengar snabbt, sociala faktorer eller känslomässig stress kan göra att man söker spelmöjligheter på olicensierade sajter eller utländska aktörer som inte följer svenska regler. Det innebär inte bara en risk för mer spelproblem utan även för ekonomiska förluster och juridiska problem.

Genom att förstå de underliggande orsakerna till varför det är svårt att hålla sig till Spelpaus kan man ta bättre beslut och hitta stödformer som fungerar.

Vanliga utmaningar vid spelande trots Spelpaus

De utmaningar som ofta uppstår när man spelar trots Spelpaus kan delas in i tre huvudområden:

Emotionellt sug och stress: Många upplever starka känslor som tristess, ångest eller stress, vilket triggar spelande trots avstängningen.
Tillgång till olicensierade spelbolag: Dessa aktörer erbjuder spel utan kontroller från svenska myndigheter, vilket ökar risken för spelproblem och bedrägerier.
Social isolering och hemlighållande: Att försöka dölja spelandet kan leda till ensamhet och försämrade relationer, vilket i sin tur kan förstärka spelandet.

Att identifiera dessa utmaningar är första steget till att hitta strategier som kan minska risken för återfall.

Strategier för att hantera sug och impulsivitet

Att hantera impulsivitet och sug är avgörande för att kunna stå emot frestelsen att spela trots Spelpaus. Här är några effektiva metoder: berletinwellness.se

Sök professionellt stöd: Terapi, psykologsamtal eller stödgrupper kan hjälpa till att förstå och hantera triggers.
Bygg alternativa rutiner: Hitta nya aktiviteter som motionsgrupper, hobbies eller sociala sammanhang för att ersätta spelandet.
Be om hjälp från närstående: Öppenhet med familj och vänner kan ge extra stöd och motivation att hålla sig till pausen.
Använd tekniska hjälpmedel: Appar som blockerar spelrelaterade webbplatser eller varnar vid riskbeteenden kan vara användbara.
Utbilda dig om spelberoende: Kunskap om hur spelberoende fungerar kan stärka viljan att bryta beteendet.

Risker med att använda olicensierade spelplattformar

En av de största riskerna när man försöker spela under Spelpaus är att hamna på olicensierade spelplattformar. Dessa sajter erbjuder vanligtvis inga skyddsmekanismer som svenska spelbolag är skyldiga att tillhandahålla. Dessutom finns det ofta bristande säkerhet, vilket innebär högre risk för identitetsstöld och ekonomiskt bedrägeri. Om man spelar på en sådan plattform kan man även förlora rätten till konsumentskydd och hjälp vid problem.

Det är därför viktigt att hålla sig till licensierade och reglerade aktörer även efter Spelpaus-perioden är slut, och undvika snabba vägar via oreglerade sajter. För mer information om de juridiska aspekterna kan man läsa artiklar som denna från New York Times.

Vikten av socialt stöd och gemenskap

Socialt stöd spelar en central roll i återhämtningsprocessen från spelproblem. Människor som känner sig isolerade eller skäms över sitt spelande har ofta svårare att sluta och håller spelandet hemligt. Att delta i stödgrupper, prata öppet med familj och vänner eller engagera sig i onlineforum kan göra stor skillnad. Det skapar en känsla av gemenskap och minskar ensamheten som annars kan driva spelbeteendet. Plattformar som Twitter-konton för ansvarsfullt spelande kan också erbjuda inspiration och stöd.

Så kan du återhämta dig efter spelpaus

Efter en Spelpaus är det viktigt att inte ropa in i samma mönster som tidigare. Här är fem steg för att bygga upp ett hållbart spelbeteende:

Reflektera över vad som fungerade under Spelpaus och vad som utlöste sug.
Sätt upp tydliga regler för ditt fortsatta spelande, om du väljer att spela igen.
Fortsätt att använda stödgrupper eller professionell hjälp regelbundet.
Undvik högriskmiljöer och olicensierade spelplattformar.
Var öppen med din omgivning för att få fortsatt stöd och ansvar.

Denna struktur hjälper till att minska risken för återfall och bygger en sundare relation till spel.

Slutsats

Att spela trots Spelpaus innebär betydande utmaningar, inte minst på grund av inre sug, frestelser från olicensierade spelbolag och sociala faktorer. Genom att förstå dessa svårigheter och aktivt arbeta med strategier som professionellt stöd, nya rutiner och socialt nätverk är det möjligt att hålla sig till sin avstängning och bygga ett hälsosammare spelbeteende. Kom ihåg att söka hjälp och använda de resurser som finns tillgängliga, för spelpaus är just en chans till återhämtning och nya möjligheter.